逆立ちが健康に良いとテレビの情報番組を観て知ってから、たまに逆立ちをしています。

最初、この歳になって逆立ちが出来るかちょっと自信はありませんでしたが、2回めで逆立ちをすることができました。逆立ちは出来ましたが、腕の筋力が落ちてしまったのか、はたまた体重が増えてしまったのが良くないのか1分も続けられませんでした。

高校生のころは1分くらいは楽に逆立ちでいられたと思います。さて、私が観た情報番組によると逆立ちはいろいろな面で健康増進に役立つそうなのです。たとえば、逆立ちをすることでも普段は使っていないインナーマッスルが鍛えられ体幹が強くなり代謝が上がるそうなのです。

代謝が上がるということは、体内の老廃物が身体の外に排出されやすくなるので健康はもちろんですが、スキンケア効果も期待することができます。逆立ちをすることで得られる利点は他にもあって、便秘解消や肩こり解消にも繋がるそうです。

この歳になって逆立ちをするのはちょっとキツイのですが、時間をみつけては逆立ちに挑戦する日が続いています。